Идеи для легкого здорового обеда. Доставка продуктов на дом

Когда вы заняты, может быть так сложно правильно питаться. Гораздо проще купить обед в дороге, чем приготовить его дома. День за днем ​​меня тошнит от одного и того же скучного бутерброда, поэтому я стараюсь есть как можно больше разнообразной еды во время обеда. Обед — важная часть дня, и то, что вы едите за обедом, может повлиять на вас до конца дня. Вы можете избежать сонливости после обеда, съев здоровый обед!

Если вы не знаете, где заказать продукты доставка для офиса спб, переходите на https://www.vkusdostavka.ru.

Вот несколько отличных здоровых вариантов для вашего ланчбокса:

Мини-пироги с заварным кремом: это отличный способ получить хороший баланс питательных веществ в ваш обед. Я использую нежирное тесто в качестве основы и готовлю его в больших формах для кексов. Наполните форму для выпечки вашими любимыми овощами (мелко нарезанными) и добавьте немного рубленого бекона для аромата. Полить взбитыми яйцами и молоком (1/2 стакана молока на 3 яйца), затем выпекать. Они хорошо хранятся в морозильной камере.

Салат из жареных овощей : оставшиеся жареные овощи отлично подходят для салата. Я нарезаю свой кубиками и смешиваю с горчицей, майонезом, красным луком и сырым молодым шпинатом.

Обертки и карманы для лаваша : вместо сэндвича попробуйте использовать свои любимые начинки в обертке или кармане для лаваша. Есть несколько отличных ароматных кармашков из лаваша, я использую чеснок, приправленный авокадо и куриной начинкой.

Экстренное питание: я использую «экстренный обед» на работе в те дни, когда я забываю обед или не успеваю его приготовить. Это хороший запасной вариант и избавит меня от покупки ланча. Небольшая банка ароматного тунца и мелкий рис — это здоровый вариант с низким содержанием жира.